心情烦躁怎么办

1、现殂翼瑟擀实生活中，我们面临工作的压力，面对家庭中的压力，心情会有烦躁的情形，如果排解不当，会引起系列负面影响，那该如何是好呢？

3、当然饮酒要适度，喝大酒这是万万不可取的额，很多标榜的一醉方休其实很不可取，我们喝点酒只是为了排解下压力和心中不快。

5、第三：短途自驾游。我们人生不能只有工作充斥，一定要劳逸结合，每周或者是每月出去自驾一下，感受下大自然的宁静和纯净。

7、最后，我们要学会开拓心胸，其实心胸宽广了，没有事情是可以让你烦心的了，泰山压顶而面不改色，就是这个理。