苹果生吃好还是煮着吃好

2025-05-07 23:39:43

1、果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素

3、经常吃煮熟的苹果，可以保护血管，也能预防高血脂的发生

5、苹果在煮熟以后，微量元素碘的含量会快速上升，据说熟苹果中碘的含量是香蕉的18倍

7、牛奶煮苹果然后食用可以起到良好的美容功效

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