母乳量减少怎么办？

1、新妈妈休息不足导致的缺乳，这是比较常见的。长期的休息时间不足，导致身体气血虚弱，而且还会延伸出焦虑、烦躁、抑郁等情绪问题，这时候新妈妈需要多休息。因为当身体处于极度疲劳的状态时，身体机能出于自我保护，会优先维护母体自身的生理机能需求从而减少产乳量。

2、新妈妈身体问题导致的缺乳，某些疾病会导致缺乳或者无乳，如长期的贫血、甲状腺疾病或者其他的慢性疾病等。

3、喂养方法不对导致的缺乳。正确的哺乳频率应为2-3小时一次。有些新妈妈因为懒或工作缘故，往往会延迟哺乳或吸奶时间，这样会让身体有错觉，觉得宝宝并不需要过多的母乳，自然就会降低产奶的速度。

4、出现缺乳的情况不要着急，可以通过食疗的方式来补救。传统老一辈认为猪脚、老母鸡等营养丰富，一般会让产妇多吃。其实不然，因为这些都是非常油腻的食物，并且含有大量的脂肪和热量，多吃会让乳腺堵塞，而且乳汁中的脂肪含量过高容易让新生儿腹泻。我们可以多吃营养丰富的杂素汤，如：丝瓜、豆腐、木瓜、鱼汤等。

5、通草、黄芪、王不留行，这些都可以在煮汤的时候加进去的药材，具有利水通淋的作用。另外还要注意哺乳期要多喝水，尤其是一些补气血和祛湿的汤水等，都对产奶量很有帮助。