有效缓解压力的7大妙招~

1、今天小编就跟大家分享几个有效缓解压力的方法，朋友们不妨试试~

3、方法二：听音乐，音乐可以舒缓人们的心情，所以当你压力比较大的时候不妨腾出一点空闲，戴上耳机，坐在窗口，望向远方，让美妙的音乐感染我们的心灵，让音乐带我们走进另一个美好的世界~

5、方法四：坐公交车，有时工作或生活的压力使我们变得心烦意乱，当你也出现这种症状时，不妨一个人去坐公交吧，选择一个合适的线路，最好是从市区开往郊区的公交，选择窗口的醐蛑臀谁位置，感受一下城市的喧闹和郊区的安静，慢慢你的心情也会触景生情，急躁的心情渐渐会安静下来，到郊区闭上眼睛呼吸一下安静祥和的空气，让自己的心情宁静致远~

7、方法六：向好友倾诉，首先解释一下，倾诉不等于抱怨。那么当你压力大的时候不妨找好朋友聊聊天，倾吐一下自己的情况，有些事情说出来的，朋友可以帮你开导，自己心里的也会变得轻松很多~

9、总结了这么多的方法，具体什么样的方法适合自己呢，那就的自己慢慢的一个一个的尝试喽，希望能帮到大家~