孕期注意事项：[1]待孕期

1、盲亲萃稍忌烟酒 孕妇饮酒容易使胎儿患酒精中毒综合症。这种中毒胎儿的典型特征是：体重低、心脏及四肢畸形、智力低下等。传统的理论认为孕妇适量喝酒对胎儿影响不大，只有到酗酒的程度才会引起胎儿酒精中阢耔礞筠毒。但最新研究结果表明，孕妇体内的低量酒精也会对胎儿造成伤害。建议你做好孕期检查。丈夫也是一样，男人抽烟饮酒会造成精子质量下降，影响胎儿的健康，所以为了你们能够有一个健康的宝宝，请在怀孕前3个月拒绝烟酒

3、控制体重 如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数 （BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20～30之间。现在就去测测你的体重指数。

5、补充叶酸议陬涸渎即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比坂叹蝠咪较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克（2,565个国际单位）视黄醇当量（RAE），除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生