心脏病人的春季保健!

1、预防注意一：居室温度要保持在15－18℃，低温可造成血流缓慢、血黏稠度增高，外周阻力增大，动脉压升高，心肌耗氧量增加。因此，居室温度适宜对于预防心绞痛发作及心肌梗死有重要意义。

2、预防注意二：外出时要穿着暖和，头要戴帽，脚要保暖，以防冷空气侵袭。忌烟，少饮酒。吸烟可以引起血管的痉挛。

3、预防注意三：精神乐观，保持平和的心境。充足睡眠，晚餐不宜过饱。晚上用温水洗脚。

4、预防注意四：加强身体锻炼，可以使血流加快，心脏搏出量增加，冠状动脉灌注量增加。有计划参加体育锻炼，每天1－2小时。外出时应随身携带药物，以防病情突发。

5、预防注意五：起居有规律，饮食有节制，养成定时排便习惯。做到服药定时定量，切不可随意停药。

6、预防注意六：调节营养，多食热量大的食物。限制动物脂肪和高胆固醇食物，多吃高蛋白质、蔬菜、水果等食物。