健康美味的海鲜天使意大利面

1、准备材料。虾洗嫌荪鹣莘净去皮开背去虾线，虾头留用。鱿鱼去外膜内脏洗净切成圈用开水烫一下捞出控干水分，墨鱼丸切两半，西红柿洗净。

3、西红柿入开水锅中煮至皮裂开，去外皮备用。

5、锅入橄榄油烧热，下入虾头改小火用锅铲轻压出虾脑，慢慢炒出红油。

7、下入海鲜煸炒，烹一点白葡萄酒，加少许胡椒粉和少许盐调味盛出备用。

9、添入番茄罐头和少许水，加入鸡汤块和一点点黑胡椒粉，烧煮片刻。

11、装盘，裹满酱汁的意面好有食欲。