一般做什么运动有助于长高

1、（跳绳）跳绳可以住进腿部肌肉和长骨的发育成长

2、（打篮球）篮球因为需要经常的跳跃，所有也有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，而且，还可以增强体质。

3、（摸高）摸高有助于全身的伸展，也有助于长高。但是最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

1、（仰卧起）有助于背部和腰部的拉伸，对于长高有很大的作用。

2、（悬垂）也就是引体向上，可以有助于肩部和脊椎的生长发育。

3、（跳远）经常跳远也是个不错的选择，虽然跳完后可能腿部会有酸痛的感觉，但是效果还是不错的

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