关于洗澡，到底是吃饭前洗澡还是吃饭后洗澡

你，喜欢吃饭前洗澡？棵褶佐峨还是吃饭后再洗澡？

有些人认为吃饭前洗澡比较好，因为：

1. 洗完澡吃饭，感觉整个人比较有精神，才能享受美食！

2. 洗完澡吃饭，可以将一身疲劳洗净，再享受丰盛美食！

3. 洗完澡吃饭， 才不会有肚腩！

而有些则喜欢吃饭后再洗澡，因为：

1. 美食当前，肚子太饿了！

2. 吃完饭再洗澡，一次过将身体洗干净，还能顺便刷牙！

3. 下班回到家都几点了，如果还要洗完澡再晚餐，就会太迟了，那就会变肥了！

根据日本蔬菜品评协会认可的美体顾问Catherine，吃饭前洗澡会比较好，因为：

1.. 吃饭前洗澡，可以提升内脏机能！

2. 吃饭前洗澡，体温会上升、血液循环通畅、新陈代谢也因而提升！

3. 身体变温暖后再吃饭，可以帮助加强肠胃消化功能，食物也就可以消化的顺顺利利！

4. 因此，就能达到瘦身减肥效果啦！

根据日本减重指导员土井千春表示，空腹洗澡利多于弊：

1. 洗澡会因为热水的帮助下，促进血液循环！

2. 洗澡时血液会分散到全身，所以也造成比较慢集中到消化系统，这样一来则产生了抑制食欲的效果！

3. 吃饭前洗澡也帮助我们抑制胃液分泌，这样会减少肚子饿的感觉！

4. 空腹洗澡会帮助身体优先燃烧脂肪！

5. 切记，洗澡前先喝一杯水来补充身体水分！

专家指出，吃过晚餐后马上洗澡，会导致胃的消化能力会降低、引至消化问题！

吃完饭后，血液会自然先集中到消化系统，这时候又去洗澡，则又让血液分散到全身。

这样一来，消化食物就会被忽略了！

最后，吃饭前洗澡是益多于弊！

但，为了减少消化系统的负担，洗完澡30分钟再吃晚餐会较好哦！

洗澡后的5分钟，也是按摩瘦身的最佳时间段！

要记得洗完澡就快点抹上护肤产品！一边抹一边按摩啊！