到底水果对于人体有什么好处

1、保养皮肤水果中含有比较丰富诸如维生素C这样的抗氧化物质，还含有对皮肤有好处的维生素E以及铁等补血矿物，这些物质不仅可以抵抗黑色素的趁机，对皮肤可以起到滋养，调节气血的作用。

3、预防刘陨厢豆疾病维生素使我们不可缺少的物质，拿维生素C举例，如果长期缺乏维生素C我们便有可能患上败血症，而水果中便有非常丰富的维生素c、B族维生素和微量元素、矿物质，保证人体的需求，从而免除部分医汉剡蒂疾病的困扰。

5、食用水果需注意1、腐烂的水果含细菌以及亚硝酸盐等对人体有害物质，不宜食用。2、饭后不要立即食用水果，以免出现消化不良等疾病。