饮食营养的好处

1、维持生命。人是铁饭是钢，人吃饭是为了生存，不吃饭就会饿死。饮食营养充足，才能为人们的活动提供足够的能量，维持生命的存在。

3、生长发育。饮食营养充足，可以有效地促进人们的生长发育，让人们长得更高、更强壮，尤其是对处于生长发育期的青少年而言。

5、增强免疫力。饮食吃得好，人的身体会更加强壮，对于一些疾病的预防有很大的帮助，人也不容易患病。