伤肾的食物有哪些

1、很多人都知道莲子是补肾的，却不知道莲子心是伤肾的，莲子心很苦，性质寒凉，经常食用会对肾脏有一定的伤害，是不适合经常吃的，因此在吃莲子的时候，一定要注意将莲子心去掉。

3、烟酒是我们很多人都知道的不良品，同时这两者对肾的伤害也是比较严重的，所以想要有一个好的肾脏，戒酒戒烟是一件必不可少的事情。

5、煎炸食物喝甜饮料也会会导致肾病，加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致高血压、心脏病和糖尿病危险大增。

7、高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于超负荷状态，肉类和豆腐是动俭嘧横乜植物蛋白质的重要来源。但蛋白质在体内分解的眉鹆庞卯含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担，不利于肾脏健康。