冬季怎样预防脑血栓

1、保持血压的稳定，最好定时监测血压，了解自己的血压状况。。如果是有高血压的朋友，要按时服用降压药。

2、多吃粗粮，粗粮中含有的不饱和脂肪酸，可以减少体内胆固醇的含量，起到软化血管，保护血管软化血管的作用。

3、冬季气候干燥，要多喝温水。喝水少容易导致血液粘稠度高，产生血栓，引发健康问题。

4、海带，番茄可以多吃些。海带可以预防血栓的形成，番茄可以增加血管的弹性，防止血栓。

5、水果可以多选择苹果食用。苹果含有果酸维生素e，维生素c等营养元素，可以保护血管。

6、我们都知道，茶含有茶多酚，可以提高身体抗氧化的能力，经常喝茶，可以软化血管。