孩子上学睡眠不足累的没精神怎么补充营养

1、俗话说，身体是革命的本钱。既要好好学习，也要好好休息。孩子放学后，要敦促孩子尽早的完成作业。到了晚上才能够早早的睡觉。保证有一个良好的睡眠休息的时间。

3、加强营养。饮食要注意均衡搭配。荤素得当。多给孩子吃水果蔬菜。一些对眼睛的水果类，蔬菜类，补充各种维生素。让孩子在课堂生，能更加集中精神。

5、给孩子营养一个和睦轻松的家庭环境。每一个家庭都会遇到砂泽猎曛烦恼，夫妻吵架这种琐碎的小事。最总要的是积极的面对。不仅为了孩子，也是为了家长更好的生活，跟孩子一起成长。