产后脱发该怎么办

1、要注意营养均衡，多吃一些水果蔬菜，多吃含有铁质的食物，比如瘦肉类，牛肉类。对头发有益的食物，比如黑芝麻，黑豆等。

3、每天早起或者是晚上睡觉前，可以多按摩头皮。洗发后，如果头发不容易疏通，不要强行用梳子梳，可以一点点的把头发结解开，或者是用缝隙大的梳子先疏通，再用细一些的梳子。

5、洗头发，不要使劲的揉搓头发，要等头发自然干。减少使用吹风机的次数。平时使用吹风机的时候，尽量离头发远一些。