如何拒绝诱惑

1、先理解一下诱惑，诱惑就是指自己为一件事，或者一个人蝉嬖提蕴疯狂，完全不受控制，这种情况下往往人会失去理智，做出非理智的判断或者决定，所以，我们需要学会抵制诱惑。

2、当遇到诱惑时，我们可以给自己找一个偶像，想想他会怎么做，会不会不受诱惑呢？思考一下带来的结果

3、有的时候可能会当局者迷，所以当自己无法拿主意的时候，需要向亲朋好友求助，而且要多听几个人的意见，这样才能更好的做出选择

4、有时，我们需要强制自己，逼迫自己来远离诱惑，比如说，你在减肥，遇到美食的诱惑，你就需要逼迫一下自己，三周会养成一个习惯，适当的逼迫也是一种拒绝

5、也许有的时候诱惑真的是难以抗拒，那就转移你的注意力，让它进入你非常喜欢的一个地方，比如说，你喜欢醛痦筚揎唱歌，那就去唱歌吧，快乐的注意力转移会让你对此时的诱惑重新评估