女性如何预防月经不调
1、保持精神放松、调整作息时间。保持心态的放松,健康作息时间,不熬夜,可以维持身体内各个器官动作平衡,有益于女性远离月经不调。

3、女性朋友在经期时要注意卫生,避免剧烈运动,经期防寒保暖,保持充足的睡眠,才能与“大姨妈”和平共处,获得健康与美丽。

5、饮食上调理就要注重补血暖宫,可以多吃一些热量高的发物,如羊肉、牛肉等,而红糖营养丰富,是非常好的补血温血的良品,姜中的姜辣素又能直到暖宫的作用,常喝一些红糖姜水对调理月经很有帮助。

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