女人如何呵护自己的子宫

1、女人不宜久坐，特别是经常在办公室里的女职员一定要每隔40分钟就起来运动运动！改善因久坐导致的循环不良！

2、早餐多吃谷类食物，中晚餐多吃鱼，特别是深海鱼类，平常可以喝点柠檬水增强子宫的免疫力。

3、在空余时间，可以参加游泳锻练身体，游泳也是对子宫和减肥有好处的。

4、少吃安眠药，要懂得谨慎的用激素类的食物！不要为了过份的追求完美带来伤害身体状况的事情！

5、早上起来的时候，一定要补充身体所需水分！

6、注意天气变化，子宫怕冷，要多注意保暖，平时多吃水果蔬菜同时做好子宫调理，预防宫寒的症状出现！