近视眼自我恢复的方法（物理方法）

1、养一些绿色盆栽在自己的阳台上，每天早上起来目不转睛的盯着一颗绿色盆栽30分钟，天天如此。如果平时有空的话也可以看一看，那就不要求具体多少分钟。

3、多做眼保健操，虽然从小到大都在做眼保健操没什么效果，但是配合着这几种物理方法效果会更好的，因为做眼保健操能缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。

5、多吃葫芦卜，菠菜，番茄。这三个蔬菜中含有的激素对眼睛是非常有帮助的，肉类可以多吃鱼肉，鱼肉对眼睛也有帮助，鱼眼睛也可以吃，吃哪儿补哪儿就是这种说法。

6、如果你坚持一段时间的话，最起码一个月以上，每个人时间不一样，假性近视可以完全恢复，真性近视也能恢复过50-150度左右。