三伏天“制造”失眠困境，呼吸负离子睡个好觉

1、负离子自然疗养：负离子特别是生态负离子是一种对人体有益的自然因子，其具有调节人的神经中枢和植物神经的作用，它能促成人体合成和储存维生素，清除影响人入睡的异常脑电波，使人逐渐恢复正常睡眠，因此它又被称为"空气维生素"。据悉，人工生成技术生态负离子生成芯片技术能够释放出生态级、小粒径、高活性、高浓度的负离子，是营造负离子浴环境的最理想途径。

3、脚踩豆按摩：赤小豆1500克，小麦1000克，每晚睡前共放铁锅中，文火炒热，倒入面盆中，赤脚而坐，左右轮番踩踏豆麦，每次半小时，可重复使用。