哪些人不适合轻断食

1、孕妇、产妇和哺乳期的妈妈，这类人群每天都要摄入大量的营养，以确保供养，因为你不是一个人在战斗，这有两张嘴，所以不能进行轻断食

3、瘦弱的老年朋友，老年人新陈代谢本来就比不了年轻人，瘦弱的老年朋友，在营养吸收方面多少有些下降，再进行轻断食，这无异于绝世，不仅不利身体，还会影响身体的营养摄入

5、重体力劳动者。此类人群每天需要消耗大量的卡洛里，本身每天的摄入量都要比平常人要大，如果进行轻断食，那每天摄入量严重不能够满足每天的消耗量，会严重影响身体健康

7、大病初愈或手术后的人，这类人都是需要大量补充营养的，补充营养来维持正常的身体恢复，这个时候轻断食，本就需要进补的身体就会更加虚弱，这是适得其反的