你知道导致“春困”的真正原因是什么吗

1、从营养学的角度来讲，一些营养素的缺乏，的确会造成乏力、嗜睡、记忆力减退等症状，诸如缺铁和缺碘。

3、补铁最好是食补，比如说菠菜里的铁就很丰富，红肉也是铁的最佳来源。补铁的同时可以配合维生素C，它可以促进铁的吸收。

5、补碘的主要方式，也是食补，像食用盐里就有，谷类、海产品、肝肾、肉等食物里也有碘元素的存在。