孕20周：胎儿与孕妈妈最新变化，你知道吗

1、宝宝的发育状况：这周宝宝体重约10.5盎司（约0.3千克），蒉翟蛳庹从头至臀部约6.5英寸（16.51厘米），从头至脚约10英寸（25.4厘米），长度与一根香蕉差不多。（孕20周内，宝宝在妈妈肚子里蜷缩着腿，所以只能测量宝宝头部至臀部的长度。）这些天宝宝可喜欢吞咽了，这对其消化系统来说，是一种很好地锻炼。另外，宝宝开始排出胎粪，一种又黑又黏的物质。在宝宝出生后第一次排便时，你就会看到实物。

3、孕期，孕妈妈需补充更多的铁元素，因为除了母体内血容量扩张，胎儿与胎盘之间亦是。日常饮食中，该如何增加铁元素的摄入呢？红肉，如牛羊肉，对孕妈妈来是不错的选择。另外，家禽肉、豆类、大豆制品、菠菜、李子汁、葡萄干、含铁谷物也富含铁元素。