面试考场如何克服过度紧张

1、过度紧张的具体表现。在思维层面会出现大脑一片空白，不能捋清楚问题的整体逻辑;在行为举止方面会出现身子发抖，讲话时小动作多、眼神飘忽不定、不敢直视考官等问题;在语言表达方面会出现声音颤抖、声音气势弱、语速过快、重复卡顿、口头语等问题。

2、过度紧张的主要原因。第一、环境陌生。很多同学在面试之前从来没有进过考场，也不了解寿伊趾杏考场内到底是怎样的布置、要走什么样的流程，一切都是未知，在这种情况下出现过度紧张的情况也不足为奇。第二、不自信。部分同学在平时生活中性格有些内向，本就不太善于言谈，再加上面试备考不够充分，在进考场前内心就已经不断地否定自己，紧张感也就会随之而来。第三、自我要求过高。也有部分小伙伴会给自己面试表现设定过高的目标，这种高目标之下，就会使得自我情绪紧绷，反而不能发挥出正常的面试水准。

3、克服过度紧张。增加脱敏训练。营造出与考场相似的环境进行模拟答题，通过不断的模拟练习，增强对考场的熟知程度。在每次模拟练习之前，要在脑海里预演入场后的流程、表情控制、答题状态，甚至水牌被碰掉地上如何处理等场景，通过“预演”逐渐消除紧张感。当然也可以营造更加紧张的环境，通过不断“加压”帮助逐渐消除紧张感。如，高台演讲、给陌生人答题、大街上朗诵等。