如何调整考前心理综合症

1、症状一：缺乏自信憧钏荭拜部分考生在考前会这样说：“反正我是考不过了，还看什么书，还不如不看！”，“没几天了，再复习也没用了，还不如去放纵下呢！”，“我不行的，要不下次再去考？”“我不考了，反正考了也没什么用的！”解药1、强化动机。不管当初选择考试的目的是什么，既然已经选择了这条路，并为之努力了那么久，就值得你再努力最后这么几天。要坚信，失败不可怕，可怕的是连去尝试的勇气都没有。2、胜利在于坚持。有许多人失败不是因为没有能力，而是因为没有坚持到底。当然，也有许多人因为咬牙坚持而最终获得成功。坚持是最难熬的旅程，考验的是你耐心和勇气。要相信，临时抱佛脚未必没用，但是临时退出铁定是失败。在最后的几天，回顾下自己做过的考卷和笔记。听一下环球卓越考前点睛班，这样下来之后你就会信心满满哦。

3、症状三：考前肥胖症到了考试月的时候，饿的特别快，怎么吃都吃不够，而且，还特别想吃高热量的。解药在考试前期，应该适当地补充营养，适当喝些鱼头豆腐汤补脑，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，合理膳食。另外，听说吃饭和看课在一起会更配哦~