遇到十分生气的事情怎么平复自己的情绪

1、遇到十分生气的事情平复自己的情绪可以：首先要克制住自己的情绪，克制自己的情绪可以才能够语言上提示自己，也可以从行动上提示自己，只要是一种提示，能够压制住自己的情绪就好。比如，可以立马转身离开等。

2、遇到十分生气的事情平复自己的情绪可以：转移自己的注意力。生活中有很多事情会吸引我们的注意力，而生气的事情，并不是那么重要，何况还破坏了我们的心情，不值得继续去关注，所以要快速将自己的注意力转移。

3、遇到十分生气的事情平复自己的情绪可以：马上找靠谱的人去倾诉。人是需要朋友的，更需要倾诉，尤其是遇到事情的时候，能够有一个靠谱的、亲近的人去倾诉，是一件幸福的事情。遇到十分生气的事情，一定要找人倾诉。

4、遇到十分生气的事情平复自己的情绪可以：选择运动，出出汗，让自己处于一种亢奋的状态。运动是一种最好的发泄方式之一，出汗会释放身体内的毒素，让我们整体都处于健康状态，心情也会好起来，自然会看开一些。

5、遇到十分生气的事情平复自己的情绪可以：狂吃海喝去醛痦筚揎唱歌。很多时候，我们遇到美食和美味的饮料都会让我们心情愉快，不愉快的事情马上就会缓解一下，甚至会消失，而唱歌更好地发泄了内心的不满，会让我们心情好起来，平复了情绪，再去处理，效果会更好。

6、遇到十分生气的事情平复自己的情绪可以：听一些音乐，不管是奔放的、激烈的，亦或是抒情的，只要能够让自己心平气和的都可以，让自己处于思考的状态，认真反思自己的处境，以及怎样去处理这件棘手又让人生气的事情。