怎样调理肝胆的功能

肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，主疏泄、藏血，是人体最重要的代谢和解毒器官。现代人们生活节奏快，生活压力大，饮食不规律等使肝脏承受巨大的负荷，调理肝胆功能十分有必要。

工具/原料

养肝护肝

美容养颜

方法/步骤

当你无端感到疲倦、烦躁、焦虑，眼睛干涩、口干口苦、偏头痛，脾气特别大、失眠多梦等情况时，那你就必须要开始调理肝胆的功能了。

保持开心。要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。

多参加娱乐活动，节假日去自然风光好的地方放松心情，和朋友聊天纾解心事。

远离烟酒。吸烟会影响肝脏的脂质代谢

闭目养神。长时间学习工作，很容易用眼过度，最方便的养肝法其实就是闭目养神。

早睡早起身体好。每晚子时（23:00-1:00）开始，就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

注意事项

肝好，一切都好！