减肥的好方法

1、首先要树立自信，自信最重要！相信自己可以减肥成功，相信自己是最美的。俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”如果你有了自信，成功就已经离你不远啦！所以，各位美妞，要有自信哦，当你们瘦下来，离白富美就不远啦！

3、其次，晚上7点以后最好不要吃什么夜宵呀之类的，因为很难消化完，脂肪就只好在身上积累啦。所以各位吃货美妞一定要忍住！坚持就是胜利！当然，实在忍不住晚上吃个苹果神马水果之类的还有挺好的哦。

5、运咿蛙匆盗动、运动、运动！很多美妞都不喜欢运动，尤其是一些宅美妞。结果，有时候和朋友一起出去，没走几步身体不遭受不住啦。运动不仅对身体很好，也是减肥的最好方法。建议各位美妞养成晨跑的好习昧干苡遵惯哦。很多美妞以为跑步小腿会长胖、成肌肉腿。小编建议跑完步就揉揉腿，一般不会长肌肉，而且还能让肌肉更紧绷！另外，除了跑步外，打羽毛球、跳绳、骑单车、游泳都是运动减肥的好方法！

7、如果坚持下来了，相信各位已经离成功不远了，有的效果显著的或许精神面貌都改变许多了吧？当然这是远远不够的！还要坚持坚持再坚持哦！小编在这里由衷祝各位瘦瘦瘦！