孕妈尿频小妙招
1、晚上少喝水,白天补充足够的水分,让自己不感觉渴,少喝水是不行的,宝宝的羊水和人自身都需要水,少喝水在孕期很容易便秘。

3、白天多运动,晚上少站立,也能缓解一下尿频

5、用枕头把腿垫高一些,小编采用的就是这个办法,晚上睡觉舒服很多,尿频稍有改善,也可以买孕妇专用的睡觉枕

7、发生静脉曲张和水肿的,不要用力按,可以穿上弹力袜缓解症状,水肿在生育后会消退的,静脉曲张稍严重些,建议咨询医生,小编运动的比较多,还没有这些症状

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