适合夜跑的地点、装备推荐

1、首先在跑步前先查看下住所周围是否有适合的公园，学校，最好是这些较安全的锻炼场所，晚上人流量大，不偏僻。

3、选取合适的运动内衣。要选能吸汗能快速干的，稍宽松不要太紧，无钢圈，后背交叉的十字肩带专业内衣。

5、选取合适的跑步鞋。选带有减震功能，不要买刚好大小的，晚上跑步脚涨，选稍大鞋码的跑鞋。