没有食欲怎么办

1、最下等的办法，饿着。不想吃饭是不饿，少吃一顿饭试试，如果少吃一顿饭就有胃口了，那么不是没有食欲就是太饱了吃不下饭，上顿吃的太好。

2、检测是不是怀孕了。如果是已婚妇女，那么产生这个症状可能是怀孕，看看是否几个月没有来月经，如果是就测试是否是怀孕。

3、吃点小甜品。不想吃饭可以吃甜品，甜品可以使人心情愉快，让人产生好心情。买块蛋糕或者巧克力吧，那样心情会好，就想吃饭了。

4、看电视吃零食。我不想吃饭的时候看电视就喜欢吃零食，这样我就觉得自己胃口好，如果是先吃零食然后吃不下饭，那就要少让自己吃零食，前后因果关系很重要。

5、吃水果。水果可以补充人体维生素和营养，不想吃饭，当天可以吃点水果保证自己的体力，等有胃口了在吃饭。

6、看着别人吃。如果是在家里，那么看着家里人吃饭，刺激下味觉，那样你就想要吃饭了。