女生如何瘦腿

1、饭后一定要散步半小时的时间，饭后立刻坐可是减肥的大忌。羡慕别人苗条的身材和纤细的腿型，那可就要养成好的习惯。

3、清晨起床后，我们可以在客厅或房间做高抬腿运动，每组一分钟，高抬腿是一种很好的保富驺和瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

5、下蹲对于瘦腿也有不错的效果，练习下蹲时还可以看看电视或者看看书转移自己的注意力，这样不但让练习更加轻松，也能充分节约时间。下蹲要坚持练习20到30分钟。