知道什么是睡眠吗

1、睡眠的英文是：Sleep，即高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。

3、睡眠是一种主动过程，是恢复精力所必需的休息，我们的大脑有专门负责进行涞虍颐吨睡眠与觉醒管理调控的系统，种类繁多的神经元各司其职，保证机体拥有正常的睡眠与觉醒节律。适当的睡眠是最好的休息，既是维护身体健康的基础，也是保证取得高度生产能力的条件

5、机体的生理代谢活动表现出一种较为安静的状态，例如骨骼肌肌肉张力的降低，神经反射的减弱，体温下降，心率减慢，血压也随之轻度下降。同时伴随胃肠道的蠕动明显减弱。