学习疲劳怎么办？

1、减压：

在学习的过程中，或许我们也有学习疲劳的时候。这种感觉作为学生尤为明显，由于课程多，作业多疲劳感不请自来，当然出现这种现象，做为学生的是没法改变老师的，那么只好适当的改变一下自己，可以提高作业的针对性，适当的减少作业量。

2、改善：

课程多了，学习忙了，总会有一种学习不过来的感觉。顾左不能顾右，那么大多情况是学习方法不正确，学校的规定以及老师的安排总会有他们的道理，可能不是太多，也可能不是你学习不行，只是你个人的学习方法不正确吧。学会灵活运用学习方法，提高学习效率。

3、兴趣：

我们喜欢打乒乓球，那是我们的兴趣;我们喜欢玩游戏，那也是我们的兴趣。我们打乒乓球越来越牛气，那是因为一种热爱与坚持，我们游戏玩得越来越棒，那也是因为喜欢和兴趣的缘故。而学习呢？我们是不是喜欢，从第一天上学起我们都是喜欢的，我们都想优秀，后来？没有坚持，所以.....

4、科学：

在封建社会我们大家数人都喜欢求神拜佛，那是因为我们大家都唯心，而现在是社会主义社会，科学占主引地位，那么是以唯物为主旨的。学习累了要放下手中的笔，而不是坚持。可能有效果，只是没有效率。我们之所以忙不过来，就是没有科学的利用时间。

5、调节：

调节是一种生活方式，与生活，睡眠，饮食有关系。生活的方式，睡眠时间，饮食习惯都是在影响着我们的学习。睡不好没有精神，生活方式不正确生长发育不健康，饮食习惯不正确注意力不集中。总之生活不是机器，需要我们学会自己调节。

1、学习压力来源：

1、学校

2、社会

3、家长

2、学习压力过大主要表现：

1、食欲不振

2、暴躁易怒

3、有抵触情绪 

4、对自己没信心

5、焦虑不安

3、自我调整学习压力的方法：

1、建立合理的目标。

2、做自己能做的。

3、做有意义的事情。

4、选择你所爱的。

5、把事情变简单。

6、拒绝拖延。

7、留有休息时间。

8、制定时间表。

4、调节心理的方法：

1、参加文体活动。

2、选择休闲爱好。

3、学会开怀大笑。

5、学习产生疲劳感来源：

1、课程多

2、作业多

3、任务多

4、考试多