宫寒型月经不调的调理的方法有哪些

1、宫寒型月经不调的调理的方法一： 保暖。宫寒了，身体已经受凉了。这个时候则千万不可再雪上加霜了。保暖当然也不能单纯地理解为比别人多穿一些衣服。我们还要从饮食上来注意这一点。例如那些生冷的食物、冰镇的饮料、雪糕，这些都应该是我们不能吃的东西。再者就是多喝温开水，暖腹，还有助于排毒。经期里，我们则应更注意了，尤其是腰腹部，轻揉、敷个热水袋都是有效地方法。

3、宫寒型月经不调的调理的方法三： 睡眠充足。给自己制定一个作息时间表，早睡早起，生活起居规律且有度。这样用来睡眠的时间就充足起来了。精力更旺盛，体质更强，抵抗力变强，子宫也就不再寒了，月经量少的现象就会慢慢没有了。