造成婴儿睡眠少的原因有哪些

　　婴儿一日2／3一1／2的时间是在睡眠中度过的。通过睡眠，婴儿的身体，尤其是尚未发育成熟的神经系统，得到休息与调整。养成良好的睡眠习惯可使小儿终生受益。然而，很多婴儿睡眠少的情况困扰着父母。

二、关于睡眠准备和睡眠环境

1、　　我们会发现老一辈的妈妈们都喜欢教年轻的父母用抱睡的方法来哄宝宝入睡，总认为自己的是经验之谈。的确，抱着睡可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。

3、　　但是唯独看电视这种不太健康的哄睡法，竟然名列第二。这主要是父母们凭借自己的经验而得出的方法，认为孩子也可以在专注的电视节目中慢慢到达睡眠的点。事实上，即便你把电视声调到最低，但这些嘈杂的声音依然会潜移默化地影响着宝宝的睡眠。所以我们是不提倡睡前用看电视来哄宝宝入睡的。　　如果你已经找到一些健康有益的哄睡法，那就坚持下去吧，你会看到收获到意想不到的结果哦！

2、　　睡觉不安稳的原因很复杂，生理、进食、疾病、环境因素都可以共同导致，找出最根本的原因，及时给予宝宝相应的护理和治疗也能提高睡眠质量。　　睡眠惊醒，可能是缺钙造成的，缺钙会影响生长，也是多病之源。利用春夏季给宝宝多食用含钙、维生素D丰富的食物之外，还需要带宝宝到户外多活动。