电脑族应该如何保护眼睛?

1、在电脑旁摆放位置有过工作经验的人都知道在电脑旁边摆放一盆绿植，能够有效的缓解电脑对于自己眼睛的辐射。

2、保持正确的安全距离如果跟电脑没有保持一定的安全距离，眼睛疲劳的程度会增加，所以正确的距离应该是50厘米以上80厘米以下。

3、每隔一段时间远离电脑工作一段时间之后就要远离自己的电脑休息一下，这样也能够有效的减少电脑对自己的桌挽祗鲛辐射。走到窗前做一个懒腰，做一个十字星，让自己的眼睛放松一下很不错。

4、多吃维生素片维生素在我们的生活中起着至关重要的作用，我们所了解到的a、b、c、d、e，被我们吃掉后，都能够化成营养元素，缓解眼睛疲劳。

5、夜晚减少使用时间虽然说因为我们的工作性质不同，晚上有可能会加班，但是，我们一定要尽量把工作安排在明天，这样就能够防止电脑的蓝光伤害到自己的眼睛。

6、做眼睛保健操眼睛保健操也能够有助于我们的眼睛缓解疲劳，而且作为已经怀孕操之后，增加眨眼的次数也能够让眼角膜得到充分的滋润。

7、调试电脑的亮度我们都知道，如果说电脑屏幕上的亮度比较高，就容易让我们的瞳孔收缩，同时也会扩大了眼睛聚焦的范围，相反则会起到保护眼睛的作用。