哪些食物和水果养胃肠胃不好吃什么食物

1、粥类,养胃的食物莫过于粥类了，特别是小米南瓜粥，小米和南瓜都是养胃的食物，这种粥吃起来不仅味道很好，而且营养又养胃。

2、面条,对很多人来说其实并不稀罕喝粥，那么小编建议可以多吃面条，面条可以搭配很多食物来做，而且面条比粥更容易吃饱。

3、苹果,女孩子中很多人得胃病的其中之一的原因就是减肥过旯皱镢涛程中饮食不规律导致的，所以减肥的时候可以吃一些苹果，苹果能促进肠胃的蠕动，具有减肥、养胃的功效。桂圆,桂圆是大家生活中很常见的食物，诎跑架辖桂圆性温，具有温胃补脾的功效，所以胃不好的人平时可以多吃的点桂圆，此外在烧汤的时候也可以放一些桂圆。牛奶,牛奶是我们生活中最常见的食物之一，牛奶中除了含有多种营养元素之外，还能帮助我们保护胃粘膜，但喝牛奶切记不可空腹食用。馒头,馒头要比米饭更养胃，所以胃不好的小伙伴可以多吃一些馒头，馒头就着小米粥是非常不错的选择。