养生食补【红烧羊肉火锅】的做法

1、生姜切片、大葱切段，羊肉洗净切块去除多余的肥肉，加冷水煮开去血水，洗净血沫沥干备用；

3、凉锅凉油，加泡好沥干的香料，小火慢慢炒，第1步中去除的肥肉也可以一起同炒；

5、下沥干的羊肉转大火不停煸炒直至羊肉吐油，肉块略变黄，加料酒一同翻炒；

7、加入开水没过所有的肉还多出半厘米，大火煮开后，将炒锅内所有食材转入鳓因瘵坛汤锅加盖小火慢炖40分钟；炒锅内还剩下少妓罹鐾岭许油，将胡萝卜滚刀切块，在炒锅内加少许盐翻炒片刻后，倒入汤锅继续炖20分钟左右。从灶台上移到桌上的电炉上，边煮边吃。