如何做一个标准臀桥?

2025-11-05 06:59:12
撑起来的时候,是一个斜的平的。腹部收紧。胸口不要往上顶,骨盆保持稳定。结合呼吸、呼气住上。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:68
  • 阅读量:85
  • 阅读量:188
  • 阅读量:77
  • 阅读量:93
  • 猜你喜欢