戒掉手机瘾的方法

1、出行路上用手机最危险。研究发现，目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样，走路的速度也下降了，看起来就像机器人。这时人不仅会忽略观察周围的交通状况，还不易保持身体平衡，令交通事故危险增加43%，而开车接打电话会导致驾驶员注意力降低37%。

3、打开免打扰模式很多人有各种各样的团体，有霹葺檠溥非常活跃的团体，每天都有新闻报道，有时由土豪分发压岁钱。 不断查看集团的信息，抢夺几分狍知牌蟊钱的红包，只会影响我们的生活。 我们建议您将您的组压缩为一个较小的组，以使非工作组“不干扰留守邮件”。 关注的公众号的内容在空闲时阅读推送，好的文章集中再读。

5、学会为自己断网如果您需要专注于工作并陪伴家人，建议您关闭网络，打开不干扰手机的功能（某些重要呼叫可以在白名单中找到）。 放下手机，和父母聊天，和搭档一起做饭散步，和孩子一起看书玩游戏。 与你所爱的人面对面交流，交流，才是真正幸福美丽的事情。

7、早起睡觉前别碰它。睡前和早上醒来是最容易发生手机依赖症的时间段，所以这两个时间段要特别注意不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！