健身教练怎么学习

2025-05-22 13:47:34

1、一健身的过程中一定要保持所有动作规范化

3、三在健身过程中，动作跟速度一定要配合好，一个动作速度可以变换，动作也可以交换着来，不要一个速度一个动作重复做

5、五健身期间，饮食方面一定要有保障，营养搭配要均衡

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