减肥可以吃些什么

2025-05-04 02:54:21

1、鸡胸肉鸡胸肉蛋白质高，热量低，可是减肥的不二之选啊，很多健身的人都会选择的食物

3、鱼肉与鸡肉一样，鱼肉也是蛋白质高，热量低，肉质鲜嫩，更易消化

5、绿叶蔬菜减肥过程中需要摄入大量的钎桤余菱蔬菜，最好是时令蔬菜，蔬菜含有丰富的矿物质、维生素、纤维等，能更好的均衡营养

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