如何解决亚健康状态

2025-05-21 07:31:21

1、睡前静坐三分钟

2、静守心灵，摒除杂念。

3、冥想无垠星空中，一束亮光由远及近，射入自己头顶，从上到下将自己缓缓照亮，直至完全通透，毫无杂质，如此三次，然后入睡，坚持一个月即可见成效。

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