孕期控糖：妊娠糖尿病孕妇一日三餐怎么吃？
1、饮食标准
妊糖妈妈的饮食控制每天摄入1800kcal热量，各餐分配情况见图。
如，早餐吃谷物类两份的量，鱼肉蛋类0.5份的量。
2、早餐：早上7:30。
全麦馒头1个（约75g）+水煮鸡蛋一个
3、午餐：12：00。
二米饭（小米+大米）+水煮木耳小白菜+虾仁胡萝卜+鸡肉炒竹笋
4、晚餐：下午5:30。
大米饭+木耳炒鸡胸肉+清炒白菜+鸡肉炒菜花
5、两顿加餐：两餐之间食用
一个牛奶+西红柿+一个苹果+小饼
6、晚加餐：8点左右
小饼一块
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