女人吃什么可以不化妆也很美！

1、养生糖水材料：番薯（116g）、芋头（115g）、南瓜（129g）、核桃（38g）、红糖（适量）、姜片（适量）、清水（适量）制作步骤：1、将核桃用滚水浸泡10分钟，然后用牙签剔去核桃衣。2、将南瓜洗净，切块。3、将芋头和番薯去皮，切块，洗净。4、放入煮锅中，一次性加足清水，大火煮滚。5、放入两片姜片，煮10分钟。6、再放入南瓜。7、加入适量的红糖。8、盖锅盖，大火煮5分钟，即可关火。9、盛入碗中，放上去衣的核桃，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

3、桃胶雪梨桂花羹材料：桃胶（15克）、雪梨（2个）、桂花（适量）、冰糖（适量）制作步骤：1、将桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软好的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗干净；2、雪梨洗净去皮切小块儿；3、将桃胶和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，至汤汁开始变得有些黏稠；4、放入雪梨块儿，再煮10分钟；5、放入桂花和冰糖；6、再煮5分钟至冰糖融化即可关火。