女人吃什么可以不化妆也很美！

1、养生糖水材料：番薯（116g）、芋头（115g）、南瓜（129g）、核桃（38g）、红糖（适量）、姜片（适量）、清水（适量）制作步骤：1、将核桃用滚水浸泡10分钟，然后用牙签剔去核桃衣。2、将南瓜洗净，切块。3、将芋头和番薯去皮，切块，洗净。4、放入煮锅中，一次性加足清水，大火煮滚。5、放入两片姜片，煮10分钟。6、再放入南瓜。7、加入适量的红糖。8、盖锅盖，大火煮5分钟，即可关火。9、盛入碗中，放上去衣的核桃，就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

2、双色老玉米糖水主料：玉米（2个）、水（4碗）、糖（适量）制作步骤：1、准备两个老玉米，一个皈寿凿几白色，一个紫红色2、把玉米剥粒，玉米棒留着不要丢掉3、把玉米放入一个大容器中，充分的洗干净4、把玉邰熳如蟥米棒也洗干净5、把玉米和玉米棒放入砂锅中，加入4碗水（玉米棒我用刀切对半）6、开大火烧开后转中小火慢煮40分钟即可。我放玉米棒的原因是因为玉米棒里含有玉米的清甜味，比单独用玉米粒煮出来更有玉米清香，如果你不喜欢也可以不加7、煮到玉米软，汤水泛白的时候即可关火，然后挑出玉米棒。8、关火后依个人口味添加适量的白砂糖小窍门：1、如果觉得用砂锅煮的时间过于长，可以先放到电压力锅煮10分钟，再放到砂锅煮30分钟2、煮玉米的时候要用中小火来煮3、关火后再放入白糖

3、桃胶雪梨桂花羹材料：桃胶（15克）、雪梨（2个）、桂花（适量）、冰糖（适量）制作步骤：1、将桃胶放入清水中浸泡一夜至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软好的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗干净；2、雪梨洗净去皮切小块儿；3、将桃胶和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，至汤汁开始变得有些黏稠；4、放入雪梨块儿，再煮10分钟；5、放入桂花和冰糖；6、再煮5分钟至冰糖融化即可关火。

4、雪莲子牛奶炖蛋主料：桃胶（40g）、雪莲子（10g）、牛奶（500g）、土鸡蛋（5个）、西米（20g傧韭茆鳟）辅料：糖（50g）、枸杞（适量）制作步骤：1、桃胶和雪莲子提前一晚泡发，拣去桃胶杂质沥干水备用；2、家里养的鸡蛋真的颜色超好看，就是大小不一，打五个鸡蛋到盆里，用打蛋器充分搅拌；3、倒500g牛奶和50g白砂糖到蛋液里面，充分搅拌均匀；4、 用滤网或筛子将蛋液过一遍筛，这样子蒸出来的蛋奶会很滑很滑；5、将桃胶和雪莲子平均装到五个蒸碗里；6、将蛋奶液舀进放了桃胶的蒸碗里，约8分满即可；7、盖上盖子蒸15分钟即可；8、可以直接食用或者晾凉放入冰箱冷藏食用，如果喜欢吃冷藏的蛋奶冻的话那一开始蛋奶液加糖要适量多加点哦！因为小杭掌柜发现热吃的蛋奶甜度刚刚好，可是冰了以后甜味就淡了很多了。9、可以煮点西米，煮的时候放进白砂糖，这样子煮出来的西米就有甜丝丝的味道了；10、将煮好过凉的西米舀一勺铺在蛋奶冻上，放上几颗开水洗净的枸杞子作装饰，要是有个薄荷叶子就更好了！小窍门：奶香味非常浓郁，蛋奶冻滑滑的，桃胶和雪莲子都Q弹Q弹的，这种口感碰撞太奇妙了，超级好吃哦！如果喜欢吃冻的孩子白砂糖用75g差不多哦！