良好的生活习惯能够预防肛肠疾病

1、养成良好的习惯，以每日大便一次为宜 　　不要久忍大便，避免形成习惯性便秘，减少干硬的粪块对肛管直肠所造成的冲击压迫和撕裂伤。便秘患者平时要多食含纤维素成分较多的蔬菜和水果，少食刺激性食物，如辣椒、生姜、酒等，以减少对肛官直肠的刺激。

3、做仰卧起坐运动，可增加腹肌力量，对于提高排便功能很有帮助。