如何告诉一个你认识的人他在骗你

1、亲自安排会议。亲自和你的搭档见面可以让你分析重要的信息，比如肢体语言和眼神交流。这可以帮助你判断你的伴侣是否还在骗你。虽然测谎是一个激烈争论的话题，说谎迹象包括紧闭的嘴唇，坐立不安，缺乏合作，不寻常的简洁还是沉默和回避第一人称词如“我”或“我的”。认为在一个中立的位置上，如咖啡厅或餐厅。这将有助于防止冲突升级，同时也允许你们两人平等地讨论他的谎言。如果你想保持这种关系，试着把你的会议看作是一场讨论而不是一场争斗。

2、组织证据。你的男人是否说谎的证据是否是一篇错误的文章，一封错误的电子邮件，一封信，一个朋友的传闻，或者仅仅是你的直觉，在你开会之前一定要仔细检查证据。你想和你的搭档冷静、理智地讨论证据。考虑备份你的证据，以防万一。

3、冷静下来。从力量和宁静的位置进入你的对抗。冥想，深呼吸，平静的散步，或者进行放松的观想练习。做任何事情来确保你的身心准备好让压力过大。

4、告诉他你知道谎言。为了解决冲突，你必须首先界定冲突的具体条款：在这种情况下，你关心他的撒谎行为。最好是迅徽革蕖颖速、直接地提出指控，以便给你两个时间解决问题。没有必要在布什周围兜一圈。只要告诉他你知道他没有说实话，这让你很担心。保持你的声音水平和冷静，保持目光接触。与其称他为“说谎者”，不如考虑一下你认为无法接受的说谎行为的具体例子。例如，试着使用这样的短语：“我最近注意到你告诉我你工作到很晚，即使你没有接听你的工作电话。“当你告诉我你喜欢我的新发型时，我觉得你并不是完全诚实的”，“最近我一直担心你是否对我诚实。例如，我看到你检查你的文本时，你认为我没有看。你有什么事想告诉我吗？”

5、用“I”语句表达你对说谎的感觉。尽管你可能会指责、侮辱或对说谎者大喊大叫，但令人愤怒的指控可能会使你更难修复这种关系。相反，试着坦诚地说出他的谎言让你感觉。一些脚本，你可以使用包括：“我发现很难相信有人骗我。”“我的价值的真实性在一段关系中，我发现谎言是有害的。”“即使谎言是为了保护我的感情，我发现我的感情受到了伤害的谎言比真相，无论真相如何可能”。

6、保持谈话的主题。被指控欺骗常见的反应包括：改变话题，指责原告，拖延，或不恰当的恭维人。坚持你的信息：你知道他在撒谎，你觉得受到了伤害，那你需要躺停止为了维持关系。你有权利表达你的感受，你的伴侣也应该倾听。不要让自己分心或防御。

7、给他一个解释自己的机会。记住，有时候人们有充分的理由敛阌嬖嘏撒谎。或者他根本没有撒谎，你搜集的证据有合理的解释。他也有可能对自己所说的谎言感到节班县礴抱歉，他真的想改变自己的行为。例如，人们经常在压力或压力下撒谎，但在给他们一些时间和空间思考之后，他们可能会说出真相。即使他是个骗子，他也应该有发言权。如果你想修复关系，他被允许说出自己的意见，这是很重要的。记住，人们可以很容易上当受骗，尤其是情人。这就是所谓的“事实偏见”，它可以让我们相信那些我们关心的人的不合理的东西。你的伴侣可能有一个很好的理由去撒谎，但不要让自己陷入令人难以置信的借口或离奇的故事中。如果他说一个长相像他一样的陌生人碰巧偷了他的手机并用它给你最好的朋友发裸照，别上当，他可能还在骗你。

8、决定从这里出发。跟随你的直觉，仔细观察他的行为。问问自己，你是否真的相信驯涞寡奚谎言会停止。取决于谈话的方式和你的直觉告诉你什么，你可能会做一些事情中的一件事：原谅他，继续前进。如果谎言似乎是相当轻温筝皇庥微的或一次性的错误，如果你的伴侣认真地告诉你未来的真相，你可能只是把过去的过去。要注意向前看，但要记住每个人有时都会犯错。寻求心理辅导。如果谎言是主要的，如果你在这段关系中投入了很多，你可能会考虑与治疗师或顾问一起重建信任。这很可能是太多的时间，精力和金钱是值得的短期关系，但是。结束关系。如果你认为你的感情仍然处于危险之中，或者你的伴侣会继续背叛你的信任，那么最好还是切断联系。即使你最初的意图是挽救这段关系，你的安全和幸福是第一位的。

9、祝贺你自己坚持真理。面对说谎者是不容易的，但却是必要的。在温泉浴场度过一天，或者与亲密的、值得信赖的朋友一起度过一个夜晚。你应该得到一些放松和乐趣。

10、决定结束建立在谎言之上的关系。有些谎言是可以原谅的；别人你不能简单地去。你没有义务“原谅和忘记”每个人的谎言和错误。即使你决定结束与一个说谎者的关系，有时也有利于面对他，让他知道你的感受。在这种情况下，你是在面对他，而不是鼓励他改善自己的行为，而是在背叛后让自己恢复自信。然而，你必须确信你真的想结束这种关系。不要用分手的威胁来控制他的行为。

11、判断说谎者是否安全或有价值。谎言有时只是谎言。但有时说谎行为与其他甚至更危险的行为和条件有关。自恋者，吸毒者，过于嫉妒的人，和人都更容易表现出病态的撒谎行为。考虑是否你的伴侣有其他关于行为的后期，如占有欲、嫉妒、愤怒、或缺乏同情心。如果是这样的话，你可能根本就不想讨论他的谎言，而只是简单地离开。

12、安排当面对质，通过电话或在线。因为你正在结束这种关系，你不需要确定他是否还在对你撒谎。你不再在乎他做什么：这段谈话都是关于你和你的需要的。这可以让你在与人交谈时不必阅读他的肢体语言或保持眼尴罩鬓锑神交流。你所要做的就是说出你要说的话，但是你会觉得说出来很舒服。你可以当面面对说谎者。在公共场所这样做多半是最安全的。想跟一个亲密的朋友或家人，这将使你有备份，如果对话升级。这是一个更冒险的选择，但当你告诉他你知道他对你撒谎时，你也会很高兴看到他的脸。通过电话。考虑自己写笔记或要点，这样你就可以记住你想说的一切。记住：这将是你最后一次联系他，所以你不想留下任何重要的东西说出来。这个选项也给你一个机会，只要他开始编造愚蠢的借口或叫喊，就挂断电话。通过电子邮件。一封电子邮件可以让你清晰而简明地表达自己。这个选项特别有用，如果你不想看到说谎者的愚蠢的脸了。考虑让一个亲密的朋友在你发送邮件之前先阅读它，以确保它是易读的。如果说谎者回应，你可以选择阅读他的回复，或者干脆把它发送到你的垃圾邮件文件夹。尽管在电子邮件上结束一段关系可能有一种耻辱感，但有时这是最安全的方法，特别是如果你的前任很快就出现了其他有关的行为。

13、表达你受伤和背叛的感觉。因为你不想修补关系，诚实地告诉他谎言是怎样让你感觉到的。不要大叫或说脏话，但也强调，他的行为是不可接受的，他是破坏了关系的怪。也许你的勇敢会帮助他对未来的伙伴诚实，但他的行为不再是你的责任。你对改变他不负责：你只负责结束你的骄傲和诚实的关系。

14、继续留言。很可能他会试图用道歉或借口来分散你的注意力，他甚至会责备你的谎言。不要对这些借口作出任何反应：保持一张石头般的沉默的脸，然后继续告诉他你的感受。很快他就会明白，这次谈话是关于你要说什么，而不是他在想什么或感觉什么。

15、寻求你所爱的人的支持。现在不是你把问题留给自己的时候。这是向你的密友和家人伸出援助之手的时候了。他们不仅能让你更客观地看待伴侣的谎言，而且他们的陪伴和友谊会帮助你不再陷入与说谎者的关系中。如果你忘记了你和一个说谎的人出于一个很好的理由结束了一段关系，他们会提醒你做得对。的确，研究表明分手可以使你加强和发展你的友谊，从而增加幸福感。

16、专注于与说谎者分手的积极性。分手是痛苦的，但他们也可以导致积极的结果，特别是如果你专注于你已经长大因为经历。告诉自己，现在你可以茁壮成长，因为你不再和骗子在一起了。