肝气不舒如何调养

1、多交朋友，经常外出旅行：肝气不舒的人一般总喜欢宅在家里，自个人喝酒、上网解闷，结果越呆越郁闷；所以一定要多交朋友，多去旅行，让思想上放松；

3、减轻工作的压力、早睡觉，勿熬夜：皤材装肢工作压力大了，也会导致肝气不舒，心态要放松，毕竟健康第一；每天10点就该上床睡觉了，有的人喜欢熬夜，睡觉前看手机。早睡的方法是一到时间就关手机。肝经的运行时间是凌晨1至3点，如果这个时间段不自动醒来，那就说明肝部没有问题，如果自动醒来，那就得调理身体了。

5、经常敲打阳陵泉：让自己快乐的方法就是敲打阳陵泉穴位；方法：用拳头或养生锤每天经常敲敲，阳陵泉属于胆经，敲打能促进胆汁的分泌，敲打后会发现，心情能立即舒畅起来。