如何处理中暑

2025-05-11 15:09:21

1、中暑时身边没有人该如何自救尽快走到一个阴凉（最好通风）的地方。

3、脱掉衣服（帽子、鞋子、袜子等），以帮助身体凉快起来。

5、躺下，把脚搁在比身体高出30厘米的地方。这样做可以避免休克。

7、冷静。深呼吸，尝试转移注意力，让自己焦虑不安的心尽快平静下来。

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